Recordatorio Beba Agua

· Si usted no bebe agua, que va a morir. Es tan importante. Dependiendo de nuestro entorno, podemos vivir sólo unos pocos días sin agua – tal vez a la semana. Podemos vivir mucho más tiempo sin comida. Para la mayoría de nosotros, debemos priorizar el consumo de agua mucho más de lo que actualmente hacemos. · Prevenir el cáncer. Sí, es cierto – dice diversas investigaciones mantenerse hidratado puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45% 5, cáncer de vejiga en un 50% 6, y posiblemente reducir el riesgo de cáncer de mama como bien.7 · Ser menor de mal humor. La investigación dice que la deshidratación puede afectar su estado de ánimo y te hacen mal humor y confused.3 Piense más clara y más feliz por beber más agua. · Desempeñar mejor. Una hidratación adecuada contribuye a aumentar el rendimiento deportivo. El agua compone el 75% de nuestro tejido muscular! 4 La deshidratación puede conducir a debilidad, fatiga, mareos y desequilibrio electrolítico. · Perder peso. A veces pensamos que tenemos hambre, cuando en realidad tenemos sed. Nuestro cuerpo simplemente comienza a girar en todas las alarmas cuando lo ignoramos. Para aquellos de ustedes tratando de bajar algunas libras, mantenerse hidratado puede servir como un supresor del apetito y ayuda a perder peso.

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