Steel Training Free

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Con Steel Training podrás crear tablas de entrenamiento como los profesionales, llevando todo el control de sus repeticiones y estructura corporal, mostrando gráficamente muchos resultados estadísticos.

Cree tantas tablas de ejercicios como quiera y active la que esté usando en ese momento.
Al crear una tabla de ejercicios dispondrá de un asistente con 20 opciones diferentes para diseñar indefinidas tablas a su medida. El asistente le guiara para completar la opción elegida, además podrá comprobar los resultados estadísticos de cualquier día o de su rutina de entrenamiento completa.

Podrás obtener de cada tabla gran variedad de resultados estadísticos:
[Limitado] Guardar tus rutinas de entrenamientos.
[✔] El tiempo total.
[✔] La dificultad de la tabla.
[Limitado] Gráficos de Los músculos implicados en esa tabla.
[Limitado] La fuerza neuronal, volumen o resistencia de cada ejercicio o para el cómputo global.
[✔] y más cosas.

Visualización global del entrenamiento
[✔] Dos modos de visualización: 1º visualización global de los ejercicios agrupados por días. 2º visualización individual y descriptiva de cada ejercicio agrupado por su día.
[✔] Calculo automático de 1RM (Repetición Máxima) a partir de los datos introducidos.
[✔] Visualización de 1RM (Repetición Máxima) en dos modos, en % y en repeticiones.
[✔] Cronómetro con el tiempo estipulado para el tipo de entrenamiento elegido o a elección del usuario. Con aviso por vibración segundos antes de finalizar el tiempo.

Incorporación de un calendario para un seguimiento completo de sus ejercicios
[✔] Añadir, editar y eliminar las Repeticiones de los ejercicios.
[✔] Añadir, editar y eliminar las notas simples o notas de un ejercicio.
[✔] Añadir, editar y eliminar los historiales corporales.

Para controlar el progreso del usuario podrás.
[✔] Insertar 10 fotos de perfiles para ver el progreso del usuario.
[✔] Poner objetivos a los grupos musculares principales.
[✔] Poner objetivos a cada ejercicio.
[✔] Ver su RMC (Ritmo Cardiaco Máximo).
[✔] Ver RC (Rendimiento Calórico).
[✔] Ver IMC (Índice de Masa Corporal).
[✔] Eligiendo el índice podrás ver la cantidad de proteínas por kilogramo de peso.
[✔] Gráficos de rendimiento de los grupos musculares.
[✔] Gráficos de cada ejercicio.

Podrás obtener información detallada de cada ejercicio (músculos implicados en el ejercicio, descripción y animación descriptiva) y realizar búsqueda de esos ejercicios en Youtube.

Cree mini rutinas especiales o de más uso. Cada una de ellas será de un solo grupo muscular, para luego poder insértalas en sus tablas preferidas sin tener que volver a seleccionar todos los ejercicios de nuevo.

Configuración de los ejercicios:
[ ] Cree sus propios ejercicios configurándolo a su medida.
[✔] Cambie el nombre de los ejercicios base.

Ajustes sus opciones principales:
[✔] Idioma (inglés o español).
[✔] Unidad de medida.
[✔] Unidad de longitud.
[✔] Animación de ejercicios.
[✔] Ajustes de DB.

4.1

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