Respiración

Lo primero que hacemos cuando venimos al mundo es respirar, un acto reflejo necesario para la vida en nuestro hábitat. Todos sabemos que al inspirar entra el oxígeno a nuestro organismo y al espirar eliminamos el dióxido de carbono resultante. Y…¿ ya está?,¿ sólo éso?…Pues no. Con la respiración se oxigenan las células de nuestro cuerpo y se desintoxica el organismo, por tanto no sólo es necesaria para vivir sino que de ella depende nuestra salud.

¿Qué pasa cuando estamos tensos y estresados? Que estamos respirando mal, nuestros músculos se tensan y el diafragma se encoge, la respiración se acelera y se hace superficial con lo que no nos aporta nada, solamente hace que aumente la tensión en nuestra mente y en nuestro cuerpo porque nuestras células no se oxigenan bien. Cuando respiramos de forma adecuada tenemos mayor resistencia a las enfermedades y gozamos de mayor salud. Potenciamos nuestras capacidades mentales y tenemos mayor estabilidad emocional.

Te proponemos que descubras el arte de respirar bien como técnica para combatir el estrés y aumentar tus niveles de energía. Esperamos que este app te sea de ayuda para conseguirlo.

Bienvenido al app respira…

BENEFICIOS RESPIRACIÓN

Nos ayuda a conseguir estado de relajación y a disminuir el estrés.
Mejora el estado del sistema nervioso, gracias a la mayor oxigenación de nuestro cerebro y centros nerviosos.
Mejora la circulación sanguínea.
Aumentamos capacidad respiratoria de los pulmones.
Nos ayuda a mejorar nuestra concentración.
Nos aporta mayor energía.
Ayuda a prevenir insomnio.
Nos hace más positivos.

3.7

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