Musculacióne

FitnessE describe más de 300 ejercicios, con comentarios e ilustraciones anatómicas muy precisas basadas en el conocimiento empírico y la investigación científica. Incluye todos los ejercicios básicos y variantes, muchas de las cuales son menos conocidos e incluso muy inusuales. Sin embargo, a pesar de que es una verdadera enciclopedia de ejercicios e información biomecánico, hemos intentado utilizar un lenguaje fácilmente asimilables para todos.

Fitnesse pretende ser una herramienta de referencia tanto para el principiante y el atleta avanzado, para el aficionado o el profesional de la aptitud, sea cual sea el nivel de usuario.

Fitnesse es una herramienta asombrosa en su bolsillo! No sólo va a conseguir los porqués y los cómos de su entrenamiento de fuerza muscular, sino también cada ejercicio principal y sus variantes se muestran en un dibujo anatómico muy preciso para que pueda ver el músculo exacto que esté utilizando en cada ejercicio.
Con Fitnesse y su Smartphone será capaz de cargar su sesión de gimnasio directamente en su ordenador.

Para cada ejercicio principal, dispondrá de una imagen de alta resolución de los dibujos anatómicos y los músculos involucrados. También podrá ver exactamente qué músculo que está trabajando y cómo se inserta otros músculos que lo rodean. Esto significa que con Fitnesse sabes con precisión lo que haces.

Hay más de 300 ejercicios tales como el peso libre o ejercicios de máquina, donde se puede realmente medir lo que estás haciendo. Por otra parte, las bandas no fiables o bigballs están asociadas con esto. Con Fitnesse, usted sabe exactamente lo que hace. ¿Es bueno saber que no es?

Fitnesse proporciona información de expertos científicos (como una enciclopedia), ya que tiene más de 330 páginas en formato impreso. Antes de convertirse en una aplicación, se trataba de un libro que fue traducido a muchos idiomas como el español, portugués, italiano y alemán, donde se puede encontrar la explicación científica y know-how de fitness y levantamiento de pesas.

También encontrará respuestas a las preguntas siguientes:
• ¿Cómo se mueven, cómo entrenar, y evitar los errores?
• Ropa
• La respiración
• ¿Cuánto tiempo debo descansar entre series y ejercicios?
• ¿Cuántas repeticiones debo hacer?
• La clave del éxito: La intensidad y la compensación
• ¿Por qué los músculos crecen?
• La pérdida de peso de capacitación
• El ácido láctico
• Consejos, ayuda y consejos para superar las mesetas
• Las lesiones más comunes: la prevención y la curación
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