Ejercicios Barre De Glúteos

Glúteos barre y ejercicios de ballet barre combinan elementos de ballet, yoga y Pilates para fortalecer los músculos y lograr una figura más esbelta. Están diseñados para mejorar la estabilidad muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Las rutinas Barre son generalmente de 45 minutos a 1 hora, y dirigidas por un instructor; sin embargo, usted puede obtener los mismos beneficios mediante la creación de un espacio de entrenamiento en su casa y realizar repeticiones de estos ejercicios barre para glúteos.

A primera vista, este entrenamiento no parece muy intenso. Pero no se deje engañar, esta rutina- inspirado en barre hará que su trasero se encienda, sobre todo si mantiene los movimientos lo más suaves y controlados posible.
Prueba este excelente entrenamiento en cualquier lugar – utiliza una silla, encimera, barandilla! Usted se sorprenderá con los resultados.

4.1

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