Musica Para Estudiar | Musica Para Relajarse

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La ciencia ya ha reconocido los múltiples beneficios de la música en el estado de ánimo y sus aplicaciones para controlar la ansiedad, el estrés o conciliar el sueño. Por ejemplo, a muchos estudiantes la música les aporta también una mayor concentración delante de los libros. En esta línea, la psicopedagoga y coach en Coaching&You, Miriam Sancho, explica que «el sonido puede ser una fuente de motivación. Según la neurociencia, la música activa áreas del cerebro que son claves para potenciar los aprendizajes cognitivo, afectivo y motor».

Sancho apunta que a la hora de utilizar música durante el estudio, la cuestión es elegir la música adecuada. «Es importante seleccionar música tranquila y armoniosa que ayude a la concentración, como autores de música clásica o la música instrumental son las opciones más recomendables –añade–. No recomiendo escuchar canciones con letra o que provoquen emociones relacionadas con alguna situación que hayamos vivido, ya que pueden distraernos si no sabemos gestionar bien nuestro autocontrol emocional». La psicopedagoga y coach subraya la importancia de crear una lista de reproducción «con el fin de evitar tener que cortar el estudio para seleccionar nuevas canciones cada cinco minutos». «Lo ideal es que la duración de la misma ronde las dos horas ya que, una vez termine será ideal para hacer un descanso», indica.

Numerosos estudios se han realizado con respecto a los beneficios de la música clásica para estimular la atención – concentración en los estudiantes, de cualquier edad. Niños y adultos ha reforzado la hipotesis de los beneficios de la música clásica para la realización de cualquier actividad que precise un rato de concentración.

¿Tiene una demostración científica?

Se ha demostrado científicamente que escuchar música durante las horas de estudio puede ayudar especialmente a la concentración. Cuando se mantiene el «tempo» de la música, parece ser que se generan ondas cerebrales adecuadas para estudiar que estimulan el fortalecimiento de la concentración.

¿En qué se basa este estudio?

Se pueden establecer ciertas diferencias en los cerebros dependiendo de la edad de la persona. El cerebro del niño, el del adolescente y el del adulto responden de forma muy similar a la música si es para el estudio. La mayor diferencia se ha encontrado en la etapa de gestación, puesto que la música consigue un mejor desarrollo de las conexiones cerebrales. (*)Hay estudios científicos que lo demuestran y que han estado observando la influencia de la música, activando ciertas zonas del cerebro.

El estudio científico más conocido sobre la música en los estudiantes es el conocido «Efecto Mozart». En este estudio se observó que tras escuchar una obra para dos pianos, los participantes mejoraron en los resultados del test de percepción espacial que luego realizaron.

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