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Una cosa que muchos no puedo escribir acerca de lo suficiente es la deshidratación y los problemas que provoca La deshidratación puede comenzar con tan poco como una caída del 1,5% en el agua del cuerpo.El nivel medio es de alrededor del 60%. única fruta que anhela la decoración para el azúcar

¿Nuestros ancestros anhelaban azúcar cuando estaban sedientos?
Cuando nuestros cuerpos necesitan agua, tiene sentido que podamos sentir un impulso de buscar comida.Yo solía interpretar que como una falta de conciencia de algunos de mis clientes tenían de la diferencia entre la sed y el hambre.

Pero hay una base evolutiva para ello
En los días de cazadores / recolectores, el agua no siempre estaba disponible.La búsqueda de alimentos para suministrar agua y saciar la sed era lógico.Las verduras o frutas que se comían con tanta frecuencia eran de alto contenido de agua.Por supuesto, las opciones de alimentos han cambiado a lo largo de muchos siglos, pero el impulso de buscar comida cuando tenemos sed puede seguir estando con nosotros.La deshidratación activa tanto el hambre y los centros de sed en el hipotálamo del cerebro.La única decoración de la fruta de antojo para los alimentos dulces son comunes a veces porque el proceso de glucógeno la gestión de la producción de agua y la glucosa, el azúcar del stock del cuerpo.La deshidratación hace que sea más difícil para el cuerpo para producir glucógeno.

También hay serotonina
La deshidratación interfiere con los niveles cerebrales de serotonina, lo que puede resultar en una falta de saciedad – la sensación de que hemos tenido suficiente comida y no es necesario comenzar una nueva comida durante un tiempo.Los bajos niveles de serotonina pueden desencadenar el deseo de comer más, y también traer a la comida La decoración de antojos de fruta única, por lo general para los carbohidratos como el azúcar.Tal puede incluso hacernos más impulsivo, por lo que los antojos se vuelve más difícil de resistir.

¿Por qué es importante la hidratación?
Profundidad del rendimiento atlético y un aumento en el esfuerzo percibido, piel seca y pérdida de piel agua elástica, estreñimiento y otros estados de ánimo «apagados», dolores de cabeza, calambres musculares, mareos y fiebre o escalofríos, mantenerse hidratado y saludable.
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