Técnica De Natación

la natación es un deporte divertido y fomenta la naturaleza del coraje, la disciplina y la confianza. el concurso de natación consiste en estilo libre, espalda, mariposa, y también estilo / combinación de los cuatro estilos. nadar es un deporte hecho en el agua.
hay cuatro estilos que se pueden hacer en el grupo de deportes, incluido un estilo de natación, es decir, estilo libre, estilo de cofre, espalda y estilo mariposa.

aquí hay algunas técnicas básicas para nadar:

• respiratorio
uno de los éxitos en la natación podemos regular bien la respiración. primero párese en el borde del estanque con poca altura y mantenga su cara en la superficie del agua. inhala por la boca por un momento y luego introduce la cabeza en el agua y exhala por la nariz.

Deslizamiento
el deslizamiento es un movimiento del cuerpo horizontalmente debajo de la superficie del agua. primero baje en una piscina poco profunda y regrese a la pared de la piscina. pega uno de tus pies (derecha o izquierda) en la pared de la piscina con los dedos de los pies hacia abajo como una repulsión para deslizarte. empuje el cuerpo a través del juego de pies y deslícese lo más lejos posible con los brazos paralelos al frente. cabeza cultivada en el agua para que la oreja sea paralela al brazo.

• flotante / flotante
Flotar o flotar es un movimiento del cuerpo que flota en la superficie del agua y la cabeza sobre la superficie del agua con el estímulo de las manos y los pies como contrapeso. flotante o flotante hay 2 tipos de flotante en posición supina y flotante vertical perpendicular.

– flotando en
la supina flotante se realiza tirando hacia atrás hasta que la oreja se sumerge en agua. estirar ambas manos en forma de ángulo recto. la muñeca sigue recta y se relaja. presione la palma de la mano simultáneamente o alternativamente hacia abajo para mantener el cuerpo flotando en la superficie del agua. para los movimientos de las piernas, la forma se asemeja a la letra «v» con los mismos movimientos que los gestos con las manos.

– flotando en posición vertical recta verticalmente
flotante perpendicular verticalmente más comúnmente utilizado es el movimiento del cuerpo con la posición del cuerpo perpendicular al fondo de la superficie del agua y la cabeza permanece en la superficie del agua hasta el mentón, mientras que para el movimiento de las manos y los pies se mueve al equilibrio para mantener el cuerpo flotando en la superficie del agua. porque el movimiento de la mano es casi el mismo con el movimiento supino flotante que estira ambas manos formando codo, la muñeca se mantiene recta y se relaja.

categoría
• técnica de natación
• técnicas básicas de natación
• Aprende a nadar
• aprender a nadar paso a paso
• piscina para principiantes
• nadar bien

espero que sea útil para ti.

2

1 valoraciones en total