Chalecos De Ganchillo

Chalecos de ganchillo

Vamos a tomar algunos chalecos de ganchillo aquí!

Las mujeres de hoy están disfrutando de su entrenamiento, mientras que el uso de chalecos de ganchillo ponderado mujeres, al menos para el deporte específico y entrenamiento general de fitness para las mujeres. El uso de un chaleco ponderado añade masa al cuerpo, obligando a los músculos a superar esta resistencia extra con cada movimiento. Mientras que el chaleco pesado se usa para el entrenamiento, los beneficios del deporte se producen cuando su rendimiento se mide sin él. Los beneficios de tierra que usted puede tener al usar el chaleco de esta mujer incluyen aumento de la fuerza muscular y resistencia.

El uso de este tipo de chalecos de ganchillo se basa en el principio de sobrecarga. Para que las ganancias en fuerza y ​​resistencia ocurran, su cuerpo debe trabajar con una carga que está más allá de lo normal. Esto es porque con cada movimiento que usted hace, su sistema nervioso central piensa que su peso ha aumentado. Se reclutan fibras musculares adicionales para superar la resistencia adicional del chaleco pesado. El entrenamiento con pesas se dirige a áreas específicas del músculo, mientras que el chaleco ponderado distribuye la resistencia adicional uniformemente en todo el cuerpo. Resultando en ganancias de fuerza que se producen en muchos grupos musculares, caminar y trotar fortalece los músculos inferiores del cuerpo. Su base, abdominal y musculoso en su contrato de espalda baja para mantener una postura adecuada mientras usa el chaleco.

Chaleco de las mujeres definitivamente ha ido un largo camino, aparte de proporcionar moda y nuevos estilos de moda. Estos chalecos ponderados ayudan promoviendo un cuerpo más delgado y saludable cuando las mujeres van a los entrenamientos. Se usan como cualquier otro chaleco de ganchillo en el torso. El chaleco tiene una cubierta de nylon con insertos para colocar pesos cilíndricos en la parte delantera y la espalda para distribuir uniformemente el peso. Las correas de velcro ajustan el chaleco a su cuerpo. La capacidad de resistencia de peso oscila entre 10 y 100 libras.
El peso inicial sugerido es dos por ciento de su peso corporal, trabajando hasta un 10 por ciento. El estudio que se llevó a cabo en la Universidad Texas Tech cuenta con el uso de este chaleco para atletas de atletismo. Al comparar los resultados de salto vertical, los atletas que usaron los chalecos de peso durante la pliométrica, o entrenamiento de potencia, experimentaron una mejora significativa en su salto vertical en comparación con los atletas que no lo hicieron. Fuente: Free Articles de ArticlesFactory.com