Test De Umbral Anaeróbico

Con esta app podrás estimar de manera fiable. Sólo necesitarás un pulsómetro, una cinta de correr o tapiz rodante y recomendamos a un compañero que vaya introduciendo los datos que se van pidiendo.

Una vez recogidos los datos se podrá interpretar la gráfica para determinar la zona de ppm donde se puede encontrar el umbral. También se nos facilitará un rango de pulsaciones teórico que puede o no, coincidir con nuestro umbral real (el que obtendremos al terminar la prueba).

Esto resulta de muchisima utilidad a la hora de calcular las zonas de entrenamiento para atletlismo, ciclismo u otro deporte de resistencia.

Es una herramienta fundamental para el entrenador personal, preparador físico, monitor de fitness, de ciclo o spinning, para cardio, etc…