Técnica De Autodefensa De Principiante

¿Serías capaz de defenderse a ti ya tus seres queridos si alguien te atacara físicamente? Es una pregunta que la mayoría de nosotros no queremos considerar, pero la violencia es, lamentablemente, un hecho de la vida. Afortunadamente, independientemente de la fuerza, el tamaño o la formación previa, cualquier persona puede aprender varias técnicas eficaces de autodefensa. He aquí cómo prepararse y mantenerse a salvo en situaciones comunes de violencia en el mundo real.

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– Aquí hay algunos ejemplos de ofertas para atacar estos puntos de presión altamente sensibles

Ojos: Gouging, poking, o rascarse los ojos del atacante con sus dedos o nudillos sería eficaz, como usted puede imaginarse. Además de causar mucho dolor, esto también debe hacer que su escape más fácil al menos temporalmente interferir con su visión.

Nariz: Si el atacante está cerca de usted, use el talón de su palma para golpear para arriba debajo de su nariz; Tirar todo el peso de su cuerpo en el movimiento para causar el mayor dolor y obligarle a aflojar su control sobre usted. Si él está detrás de usted, usted puede golpear su nariz (de lado o frente) con su codo. De cualquier manera, apunte a los huesos nasales.

Rodilla: Dice que la rodilla es un objetivo de autodefensa ideal, vulnerable desde cualquier ángulo y fácilmente pateada sin riesgo de que su pie sea agarrado. Patea el lado de la rodilla para causar lesiones o incapacitar parcialmente a tu atacante. Patear la parte frontal de la rodilla puede causar más lesiones, pero es menos probable que cause desequilibrio.

– Cómo maximizar los daños

Utilice los codos, las rodillas y la cabeza. Esas son las partes del cuerpo que son más sensibles cuando se golpea.

Utilice objetos cotidianos. Los objetos cotidianos que llevas consigo o cosas de tu entorno también pueden usarse a tu favor como armas.

Aproveche su peso. No importa su tamaño, peso o fuerza en relación con su oponente, usted puede defenderse mediante el uso estratégico de su cuerpo y la simple ley de la física.

– Se mueve para salir de o defenderse contra ataques comunes o ataques

Wrist Hold: Gracie Jiu-Jitsu es otra escuela de autodefensa, que ofrece técnicas Jujitsu modificadas que la gente normal (o incluso débil) puede llevar a cabo.

Asideros delanteros y posteriores de la estrangulación: De manera similar, este video de Ford Models sugiere doblar el codo para salir de la sujeción de la muñeca, pero luego empujar hacia arriba para liberarse.

Abrazo de oso: Krav Maga es el sistema oficial de autodefensa mano a mano de las Fuerzas de Defensa Israelíes, con técnicas para defenderse de las garras y de las bodegas realistas.
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