Proteinas Masa Muscular

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Puede que los aminoácidos sean esenciales para desarrollo y crecimiento de los músculos, no en todos los casos es necesario tomar suplementos, por no decir aconsejable.

Los aminoácidos son más abundantes en alimentos como la carne magra, el pescado, el pollo, los granos, el huevo; así como, aunque en menor cantidad, en los alimentos basados en leche y en los cereales.

A grandes rasgos los aminoácidos de la carne animal son más ricos, ya que contienen todos los componentes para ayudar al crecimiento de nuestros tejidos. Pero los vegetarianos también pueden tener suficiente en su dieta: el queso y las pastas pueden ser un sustituto a los nutriente de la carne.

Para mayor información dar clik en el siguiente link: http://www.nutriciondeportivaweb.net/que-son-los-suplementos-de-aminoacidos/

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