Buceo

El buceo es uno de los deportes más emocionantes del mundo. Implica saltar y saltar al agua, mientras intenta perfeccionar una serie de posiciones perfectas del cuerpo. Pero también está muy estrictamente controlado. Si desea obtener más información, o simplemente descubrir algunos datos fascinantes sobre el deporte, lea esta increíble aplicación.

Manténgase en forma Un sistema cardiovascular fuerte y eficiente le permite usar menos aire y limita la fatiga. Estar en forma y llevar menos grasa corporal reduce sus posibilidades de enfermedad por descompresión. Si bucea solo durante parte del año, mantén tu fuerza y ​​tu forma física aeróbica durante todo el año.

Relájese en el agua Si está estresado, usará más aire y será más propenso al pánico. Una buena preparación puede eliminar los factores inductores de estrés, como un kit incómodo, tener frío o no estar familiarizado con la inmersión. Practicar es el otro factor clave.

Consigue tus patadas No desperdicies energía con una mala técnica de aleteo. Aleta de las caderas, no de las rodillas. Los golpes cortos minimizan la turbulencia. No use sus brazos: deben ser libres para manejar el equipo. Dóblalos sobre tu pecho o tenlos a los lados, y deja que tus piernas hagan el trabajo.

Practica tus habilidades No tienes que estar en aguas abiertas o incluso tener todo tu equipo encendido. Practique habilidades como los pivotes de las aletas en una piscina para trabajar en la flotabilidad y la respiración. Acuéstese boca abajo en el fondo de la piscina con las aletas puestas, y use la respiración para levantar la parte superior de su cuerpo hacia arriba y hacia abajo, con las puntas de las aletas en el piso y las piernas separadas. También practique quitando su máscara y nadando en caso de que su máscara gotee o se caiga durante una inmersión.

Obtenga su flotabilidad correcta Un error común es usar demasiado peso. Haga una prueba de flotabilidad con un cilindro que contenga la cantidad de gas que tendría al final de una inmersión, aproximadamente 70 bar de presión, cuando su kit sea más liviano. Póngase su equipo y vea si puede descender justo debajo de la superficie. Si puedes descender lentamente cuando todo el gas está fuera de tu flotabilidad y / o traje seco, entonces tu flotabilidad es correcta. El agua del mar es más boyante que el agua dulce, por lo que debe ajustar su peso en consecuencia.

A pesar de esta variedad, el deporte y todas las inmersiones en él se basan en cuatro posiciones corporales distintas:

«Recto» es donde el cuerpo se mantiene en una línea fluida, sin doblarse en las caderas o las rodillas.
‘Pike’ es donde el cuerpo está doblado en las caderas pero no en las rodillas.
‘Tuck’ implica que el cuerpo se aprieta fuertemente con las manos en la parte inferior de las piernas y
‘Gratis’ es solo para torcer inmersiones y puede ser una combinación de al menos dos de las otras posiciones. Entonces un buzo puede doblar sus piernas o doblar sus caderas sin ser penalizado

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