Dieta Libre De Gluten

Legumbres (frijoles, lentejas, guisantes). Excepción: se puede tener humus (a base de garbanzos). Las zanahorias y nabos. fruta dulce entero: bayas son las mejores; tener cuidado extra de frutas azucaradas tales como albaricoques, mangos, melones, papaya, ciruelas pasas y piña. la leche y la crema de vaca: utilizar con moderación en las recetas, el café y el té. requesón, yogur, kéfir y: usar con moderación en las recetas o como guarnición. Edulcorantes de stevia: natural y el chocolate (chocolate negro eligen que es al menos el 70 por ciento o más de cacao). Vino: un vaso al día si así lo desea, de preferencia de color rojo. He aquí una lista de ejemplo: Bayas de salmón coco rallado Kale Almendras Nueces Aceite de oliva Aceite de coco hierba carne de vacuno alimentado De corral Huevos libres del rango de aguacate Turquía libre de la gama pollo mezclado verdes Espinacas Brócoli salvajes (con moderación) Queso de Cebolla Ajo Pimiento Negro Pimienta cabra